因韓劇《繼承者們》走紅的27歲韓星金宇彬，2017年驚傳罹患鼻咽癌。據韓國媒體報導，金宇彬因經常喉嚨腫痛、流鼻血，去醫院檢查確診。事實上，鼻咽癌是少數幾種治癒率較高的惡性腫瘤之一，特別是及早發現的鼻咽癌，治癒率達90％以上。而除了喉嚨腫痛、流鼻血外，常有鼻塞的民眾也別輕忽！因為鼻塞不止，也許不是空氣品質太差或鼻子過敏導致，而是鼻咽癌惹的禍！

大學學測倒數，考生進入最後衝刺階段，除了得加緊腳步溫故知新外，如何調整狀態，保持頭腦清醒，避免因考前過度緊張而拉肚子，也是每個考生都很關心的議題。許多家長也忙著燒消拜佛、求神問卜、燉營養品或補藥給小孩補充精力，畢竟考大學，不僅得比腦力、智力、毅力，還得考驗體力。究竟在這關鍵時刻，該讓孩子吃什麼，才能保持最佳狀態？

每年1月的學測，是高中考生面對未來人生的重頭戲之一，隨著前幾日的考場公布，相信讓許多家長和考生的跟著緊張起來。關於大學學測考試、公布答案、成績單寄發等這些重要時程，家長搞清楚了嗎？若要陪考，有哪些考場規則、注意事項可以適時提醒孩子，午餐點心怎麼準備？還有哪些小細節可以幫到孩子，讓孩子安心應考呢？

對許多新婚夫妻來說，婆媳關係是婚姻生活中最難解的習題，尤其先生夾在媽媽和太太中間，需要很高的智慧調解溝通。其實想控制子女的父母，大多源自於自我匱乏與夫妻系統失能，小夫妻要先面對自己的感受，了解愛父母不必埋葬自己的幸福，再關注父母為什麼會焦慮、不安，協助父母修補關係，才可能打破過度控制的循環……

這兩週正值學校期中考，家中的孩子是否專注於課業而更少運動？提醒家長，無論課業多重，也別忽略叫孩子多運動！根據一篇2017年11月發表於《精神病學研究》的研究指出，青少年時期缺乏體能活動，會影響成年時的心理健康。

沒時間運動、達到體適能333怎麼辦？或許可以考慮「樂動150」！為了吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會合作創新校園規律運動方案「樂動150，樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並邀請浩角翔起代言拍攝「樂動紓壓５招」影片，教學生如何在短短幾分鐘，達成提升心率及伸展全身的運動效果！

年過半百才開始學芭蕾，對很多完全沒有基礎的人來說是種考驗，相較於年輕的芭蕾初學者，年長者學芭蕾要克服的困難較多，但這不代表老了就不能穿漂亮的芭蕾舞衣表演！坪林松年大學的飛松舞團是由一群平均年齡80歲的「銀天鵝」組成，創立17年來每週一次聚在一起練舞，大家愈練愈開心、愈練愈年輕，常受邀到全國各地演出，阿公、阿嬤的熱情活力也感染其他銀髮族，要動出健康、動出快樂……

開學兩個月，剛升上大學的新鮮人，面對有別於以往的讀書環境、學習方式及同儕關係，是否已適應了？根據《美國心理學會》2018年9月發表的研究指出，全球八個工業化國家中超過三分之一的大學新鮮人表現出符合診斷的精神疾病症狀。

雙11光棍節，除了大採購、大優惠，你還想到什麼？其實這個日子最初是表示對單身者的尊重，早日找到自己的另一半，因此會有慶祝單身生活或為脫離單身辦的交友活動。根據內政部的資料，台灣適婚年齡者（20～50歲）的未婚率節節升高，2017年男性未婚率突破半數達到53.0％，女性則為43.5％。但單身就等於魯蛇嗎？一份2013年發表於線上《PLOS ONE》的研究指出，人際關係「質比量更重要」，與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症。

歐洲的丹麥、瑞典、荷蘭為了幫職業婦女分攤育兒工作，發展出一套好朋友一起住的生活模式。而現在，因應高齡社會來臨，長者也可以住在一起、共同找看護，國外的共居住宅吹來亞洲，不論是青銀共居，還是共住社區，讓房客保有個人隱私，又享有群聚、不孤單的生活空間，成為新時代的住宅新選擇。