益生菌不只能整腸，還能改善過敏、免疫力低下？甚至有情緒困擾的人補充益生菌，還能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙？到底該如何選購適合自己的益生菌產品？又該如何知道這個產品有沒有效？本文分析10大常見的益生菌，透過4個步驟教你選對益生菌！

女人面臨的疼痛比男人多，蓋洛普1999年一項調查顯示，有 46％的美國婦女每天有疼痛的毛病，而男人只有 37％。其中， 17％的美國婦女會經常性頭痛、 24％會經常性背痛、 20％有關節炎、 25％有腳痛的毛病。

現代人生活壓力大，憂鬱症人數不斷上升，根據世界衛生組織統計，全球平均每二十人就有一位患有憂鬱症。以往許多人刻板印象都認為，只有個性不夠堅強、抗壓性較差，或是情緒敏感的人才會得到憂鬱症，但其實憂鬱症除了基因遺傳，也像感冒一樣，隨時可能降臨在每個人身上，有時即使復原了，也會再復發。

Ｆ女士，52歲，經精神科醫師診斷為「嚴重憂鬱症」。最近，主治醫師幫她加上ㄧ顆藥是「抗精神病藥物」，她自忖並非精神病，醫師竟然給她服用這麼強的藥，相當不解，一怒告上醫院申訴處……。

莎士比亞曾說過：「睡眠是生命中最珍貴的饗宴。」但根據統計，台灣每10人就有1人睡不好，高達八成患者害怕睡覺......究竟是什麼在擾眠？不想依賴安眠藥，又有哪些對付睡不好的撇步？

想讓孩子成績更好？想鍛鍊大腦、增加IQ與EQ？《運動改造大腦》一書的作者告訴你，體育課上愈多，成績更好的祕密。

2013年董氏基金會調查發現：工作壓力、健康問題、工時過長，名列上班族前三大壓力源。如何把如影隨行的壓力轉為正向動力？專家教你透視壓力警訊，提早因應、輕鬆紓壓！

當你心情沮喪、工作壓力無法負荷，不妨試試「跑步」吧！跑步是一個隨時可行的運動方式。運動時產生的多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素，可消除壓力與焦慮，能穩定情緒、產生愉悅感，在跑步過程中都會發生。

憂鬱症似乎是一個無法說出口的疾病，10多年前，民眾對它的認知有限。從當時我們大型的調查結果顯示，僅有三成的民眾能分辨憂鬱情緒與憂鬱症，到了2007年，提升到五成四。現今台灣民眾對憂鬱症的認識已有大幅提升，知道一些症狀的預防與如何就醫。政府部門也積極投入資源關注憂鬱症的議題及各種宣導教育。