「等下要吃什麼？」外食族可能每天都在為三餐要吃什麼而煩惱！每天只吃喜歡吃的，卻又擔心這樣吃好嗎？長期下來會不會營養不均衡，甚至三高上身？外食族要如何吃得健康？有哪些簡單的好習慣可以建立為健康加分？讓營養師告訴你食物該如何挑選，該怎麼吃或做哪些調整，能讓你吃得更健康更安心，讓你也當個健康的外食族。

不可否認的，在大多數的情況下，國內的父母通常很難大方的向孩子啟齒：「你是怎麼來到世界上的？」雖然新一代的父母比較不會用「石頭蹦出來的」、「垃圾筒撿來的」之類無稽之說來搪塞。身為父母難道認為學校會公開教導孩子如何在「性」劃出安全界限？父母們，別把性當作禁忌話題，而讓孩子不知保護自己，甚至誤嚐禁果當了小爸媽！

愛無國界之分，無性別之分，也無距離之分。六弄咖啡館電影中有句台詞是：「愛不會因為距離而脆弱，人才會。」其實距離不是問題，真正的難題在與人與人之間相處上的問題。越來越多的異國戀出現在我們生活中，異國的戀愛有什麼讓人嚮往的地方？若要走向婚姻，不同文化與價值觀要如何彼此理解才能走向婚姻的道路呢？

「不知道為什麼心情常常不好」、「每天都提不起勁」、「每件事情都做不好」……，當出現這樣的情緒低落常達兩個禮拜，就要小心是「憂鬱」找上你了。翻開報紙的社會版面，常常出現許多自殺案件，「憂鬱」卻是這些人常見的共同特徵。什麼是憂鬱症，當發現自己或親友有憂鬱的傾向時，除了就醫外，你可以怎麼做，讓自己或親友重拾笑顏？

大家都知道減肥要少吃多動，但要計算熱量，真的很麻煩；加上現在天氣炎熱，不少上班族懶得外出用餐或運動，因而想待在冷氣房，吃代餐來減肥。根據德國歐姆大學研究，只要在減肥期間，每天用代餐取代兩餐正餐，維持期用代餐取代一餐，半年下來就能減少一成的體重。這調查讓一些期望快速減肥的民眾，想三餐都吃代餐，希望更快見效，但營養師提醒，三餐都吃代餐反倒會影響基礎代謝，更容易復胖。

父親節剛過，在感謝爸爸、和爸爸擁抱時，你有注意過爸爸的鬍子嗎？小時候，看著爸爸或爺爺的鬍子，你是否有過憧憬，心裡暗自發誓：「等我長大也要留鬍子」？鬍子不管是短是長，都是男性很明顯的外在特徵。國外研究指出，留鬍子的人比較樂觀、長壽，但國內皮膚科醫師強調，這樣的說法是無稽之談，至今仍沒有科學能佐證留鬍子的男性會更長壽、強壯、快樂。

華人喜歡送禮，總覺得拜訪親朋好友，若兩手空空的很失禮，因此不僅逢年過節要送禮，就連探視住院的病人，也會習慣帶一籃水果或是一束花，但送禮，其實是有學問，也有細節要注意！送錯了，浪費錢事小，若不幸傷了對方的身體，可就麻煩了！尤其腎臟病友飲食限制多，究竟在探視洗腎患者或是腎臟不好的病友時，有哪些飲食限制呢？

2017年火紅韓劇《三流之路》自5月底在韓國開播以來，收視率一路飆漲，上個月中播出精彩大結局，男女主角有情人終成眷屬，在擂台上求婚的精采橋段，更是創下超高收視，交出漂亮成績單！該劇除了探討愛情外，還多了追求夢想的青春熱情，包括男主角高東滿重拾夢想、成為格鬥選手擊敗宿敵，以及女主角崔愛拉因為面試屢屢失敗，而放棄成為電視台主播，當上格鬥擂臺主持人，無不讓觀眾大呼過癮。不過在劇中，崔愛拉曾一度腹痛到昏倒，送醫檢查後確診為腸躁症，到底腸躁症是什麼？快來了解崔愛拉告訴我們哪些健康警訊吧！

常聽身邊的朋友說「我覺得我的牙齒看起來很整齊啊！為什麼我爸媽想要我去戴牙套啊？」直到出社會了，開始愛打扮了，才開始願意正視嘴巴裡長得東倒西歪的牙齒們。但你知道齒列不正不僅影響外觀、人際交友，甚至造成齲齒、牙周病、偏頭痛、耳鳴等身體疾病嗎？要開始做牙齒矯正之前，哪些觀念你應該搞懂？整牙價差那麼多，到底差在哪？以下為你整理出常見的牙齒矯正問題，幫助大家更快速的了解自己的矯正需求。

每月生理期的那幾天，都讓妳感到相當不適，抱著肚子在床上打滾，甚至需要請假在家休息或服用止痛藥來緩解疼痛嗎？每月都這樣痛經，身體到底怎麼了？我的子宮不健康嗎？會不會影響生育？又有哪些方法可以舒緩經痛？《大家健康雜誌》特別整理了經痛的相關報導，讓女人找出經痛的根本原因，再用食療補補身！