熱浪來襲，體內中樞調節力若變差，易提高熱衰竭頻率。中醫推薦3道除燥熱、解疲勞，降火氣的料理及茶飲，建議平時藉由食療保養，減少中暑不適的機率！

夏天常喝青草茶、西瓜汁、楊桃汁降火氣嗎？中醫提醒一天最好300毫升為限，喝太多反而易手腳冰冷。若腎功能不佳，要避開西瓜汁、楊桃汁、香蕉牛奶。快跟著中醫師、腎臟科醫師的推薦，喝對退火養生、解渴消暑的茶飲吧！

夏季天氣悶熱，身體易上火，到底「火氣」從哪來？讓專家教你正確透過飲食和生活習慣，有效退火！

天氣炎熱時來杯清涼飲料，是許多人酷夏時的小確幸，但對於腎臟病、糖尿病、體質虛寒者、孕婦、哺乳者等7種人來說，退火飲品若喝太多，恐造成四肢水腫、肺水腫、血糖飆升、經痛、腹瀉等各種不適……

炎炎夏日，頭昏身軟、沒有胃口，有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久，就開始肚子疼，到底古早味的清熱消暑茶飲，怎麼喝才對？