「有7-ELEVEN真好」一句簡單的廣告詞，道盡民眾對這位「好鄰居」的依賴。其不斷創造出讓人感動的產品，背後的靈魂人物正是統一超商總經理徐重仁。他帶領7-ELEVEN熬過前7年的虧損奠基期，翻身成為目前全台最賺錢的事業體。常有人請教他經營之道，他透露「不論事業或課業經營，自己都屬於苦學型」。到底他是如何克服事業與人生的挑戰，又是如何反轉壓力、反敗為勝？

細緻的皮膚、優雅的舉止、從容的神情，加上輕柔、清晰的表達，55歲的陳國慈，處處散發迷人的氣質，她即使工作繁重忙碌，也堅持規律的步調，她說：「這樣我才能感受對生活的喜愛與活力。」 曾是「台積電最有權力及最美麗的女人」，陳國慈在卸下台積電的職務後，計畫積極投身法律教育，展開生涯規劃中，另一段更寬頻的人生。

奧美廣告大中華區的執行長莊淑芬，即使再繁忙，依舊過著早睡早起、不加班不熬夜的規律生活。莊淑芬「不相信意志力能讓人走得更遠，相信體力才是走遠路的關鍵」，她多年來一直維持清晨慢跑的習慣，不曾中輟，這樣的毅力，讓她時時保持最佳狀態，與光鮮亮麗的神采。

為了增肌減脂，除了雞胸肉，營養師列舉其他優質蛋白質的選擇，並提醒增肌和減脂是不同概念，若想兼得，需把握「新手蜜月期」，而飲食控制與運動至少要維持3個月，且運動前後要吃對時間和份量，才能看到減肥成效！