許下心願、定下目標是心想事成的第一步，想讓夢想順利實現，許願時需加上哪些技巧或方法？且看心靈診療室講師、正向思考實踐者安一心的祕訣。

研究指出，人遇到挫折，高達九成會用負面思考看待問題；正面思考者低於10％。然而，《哈佛商業評論》表示，正面思考的能力可藉由練習提升。遇到各式挑戰，怎麼身體力行，讓下一秒想法充滿正能量？

在負面消息不斷、人心難安的氛圍下，愈來愈多人鼓吹「正向思考」，最為人知的是《祕密》一書，發行30國語言，被預測為史上最暢銷的勵志書。究竟正向思考的力量有多大？它如何讓人生逆轉勝？

如何跳脫壞情緒，從中看到自己的優點及機會，專家教你學會「反駁」自己的負面思考，5個步驟及3個正向智商小遊戲，幫你找到新的解決途徑！

當我們心情煩躁、沮喪時，許多人建議要「正向思考」扭轉壞心情。什麼是「正向思考」？怎麼「正向思考」才能讓自己脫離悲愴情緒的泥沼，找到自己的內在力量，「保護」自己再站起來？

今年平鎮高中的畢業典禮上，有段感人的分享，來自「熱愛生命特別獎」得主徐雅慧，她述說曾因罹患憂鬱症而封閉自己，開始跑步運動後，才找回失去的熱情與笑容，順利畢業的她用清亮的語氣大聲說：「我現在健康又快樂！」

美國調查發現，正向思考的經紀人業績，比負向思考者高出88％，正向思考的威力可見一斑。怎麼正向思考，找出突破困境的方法？常受邀到企業解決問題的專業心理師，教你用對方法化解問題，讓職涯更無往不利！

「反正我就不是讀書的料！」「明明有讀書還是考不好，乾脆不要念了！」成績老是毫無起色，孩子因此喪失自信，甚至自暴自棄。該怎麼幫助他們突破逆境，重建自信心？

國內人口迅速老化，家中有需要長期照顧老人的家庭愈來愈多，勞委會擬放寬條件，讓有80歲以上的老人家庭有機會申請外籍看護。然而，面對一個全然陌生、甚至語言不通的外籍看護，若年邁的父母出現排斥、暴怒的情緒反應時，家人該如何幫忙協調溝通、又有哪些相處訣竅，讓看護工作起來順手，被照護的爸媽也安心？

當機會來敲門時，你準備好了嗎？如果回答：「還沒！」那麼讓我坦白告訴你，這一輩子恐怕都要和成功絕緣了。因為，機會永遠只給那些準備好迎接它的人。