冬季講究「養藏之道」，也是一年中保養、積蓄能量的最佳時機，此時進補，身體吸收快、也能立即發揮效果。想趁機補身，若先瞭解藥膳食材的特性，更能抓到進補的竅門！

有人說眉上有痣易惹是非，人中長痣是勞碌命，似乎每顆痣各有涵意……若想試試除痣去霉運、帶來新氣象，行動前，要先下哪些功夫，選擇適合的除痣法？

冬季皮膚的角質層會較平時來得乾燥、脆弱，依膚質用對保養品，才能讓自己內外都散發出美麗光澤！

腎病患者生活中哪些地雷不能踩？每天能喝多少水？哪些水果該忌口？能不能染髮？且看專家說分明。

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？本書告訴你正確實用的護膝方法，你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！

不管是咳嗽、喉嚨癢的小毛病，還是講話講到喉嚨乾、不舒服，很多人都習慣用枇杷膏來保護喉嚨，枇杷膏吃起來涼涼、甜甜的，總是讓人忍不住一口接一口，但不是每個人都適合食用，像是初期感冒、腸胃不佳的民眾以及懷孕的婦女，就不建議服用枇杷膏，以免造成咳嗽更難痊癒、甚至腹瀉、流產，愈保養愈糟糕。

為了治療乳癌而切除乳房，手術後，不論植入義乳或皮瓣移植重建乳房，都需做好術後照護，讓整形外科醫師、護理師告訴你，術後按摩及生活照護的方法。

眼睛是最明顯看出老化的地方，愛美的人應重視眼睛的保養。有一次採訪整型名醫林靜芸，她提到「你要戴皺紋，還是戴眼鏡！」意思是如果有老花眼或近視，千萬別不戴眼睛，因為常瞇著眼看東西，容易生成皺紋，外出則要戴墨鏡避免紫外線傷害，所以她強調戴眼鏡是最簡單的保養觀念，這不只能美顏保養，也是重要的「護眼」方法。

女兒青春期來臨，身為父母可以為女兒做些什麼？讓中醫師聯手教你，打理女兒一生健康的竅門。

每天洗臉，你用對方法了嗎？快讓專家解析洗臉迷思，讓保養第一步驟就做對！