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2017年8月第362期

護好腎,從現在開始

臺灣慢性腎臟病患超過8萬3千人,不少人發現時已是末期要洗腎,
腎不好的人千萬要避開養生的腰果、紅豆、綠豆、花生等高磷食物,
並定期檢查腎功能,才能預防洗腎的黑白人生。

 

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腎臟病的問題,一般人很難自覺,超過九成的國人,幾乎是在健檢時,意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病,該如何防範?除此,已是慢性腎臟病的病友,常煩惱病情的控制、飲食的搭配?這些事,本期《大家健康》雜誌封面主題有好解答,讀者可從中清楚瞭解。

一般慢性腎臟病患者,要避免吃高磷、高鉀的食物,比如哈密瓜、木瓜、奇異果、釋迦、香蕉、水蜜桃、藥膳湯、蜆精、雞精、人參精等高鉀食物,高磷的燕麥飲品、糙米、薏仁、腰果、芝麻也不適合。

其他精彩單元還有:

█特別企劃:近兩年,實況直播熱潮蔓延全臺,愈來愈多人在直播平臺上當起直播主,手機一開,便上線與廣大網友互動聊天,快速又即時。新興行業難免令人有疑慮,加上直播負面新聞頻傳,若家長發現孩子花很多精力投入直播,有些擔心,卻又不想被孩子認為是古板的直升機父母,到底該怎麼和孩子溝通?

█親子甜甜圈:曾有性教育師在國小演講,針對現場學生進行簡單調查,結果竟發現,約有1~2%的小學生有過性經驗,而且大部分發生在青春期發育的階段。現今網路發達,孩子透過網路接觸到不適宜性資訊的機會很多,家長該如何教育子女正確的愛情觀和性觀念呢?
      
█元氣生活:想要擁有潔白美齒,又沒錢去診所做冷光美白,選用美白筆、美白牙貼,或用美白牙膏刷牙後再用「美齒燈」照射,能讓牙齒變亮白嗎?想避免牙齒變黃變黑,又要調整哪些用牙齒的習慣呢?

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6編輯導覽


專欄
8寬容開放的荷蘭        

                         
封面主題
12腎悄悄的衰竭,你發現了嗎
16注意5個小細節,幫你顧好腎
19怎麼善用免費的成人健檢,篩檢出腎臟病?
22三高合併腎臟病,該看哪一科
26別亂吃糙米、藜麥,腎臟病友這樣吃才對
31到醫院探視腎友,送什麼禮才好?


蔬食好料理
10松子藜麥飯、豆瓣醬炒百頁丁,夏季開胃好選擇


名人FUN輕鬆
42導演 王小棣》「生命力」是社會的養分 


特別企劃
46小孩想當直播主,父母如何看待? 
50孩子靠直播賺零用錢,哪些尺度爸媽該控管?


Smart醫療
54頭好暈,身體哪裡出問題? 


元氣生活
57 DIY居家美白牙齒,小心愈保養愈糟!


親子甜甜圈
60孩子情竇初開,如何教子女區別仰慕或相愛
64當孩子被性騷擾或性侵.家長怎麼陪他走出陰霾?


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