「談．愛 & 珍」是今年我們首次做的直播節目，邀請多位嘉賓如王琄、葉金川、黃子佼、郎祖筠、聶雲、任爸、陶爸、滿嬌姨、阿麗姐、歐陽靖等人，分別和大家分享自己的樂齡生活或對樂齡生活的規劃。我們從事憂鬱防治宣導教育工作多年，幾乎每年都會製拍影音進行宣導，對於影音製作我們是熟悉的，因此，和熱情親切的主持人艾珍姊討論出節目方向後，立即進入執行階段。因為採攝影棚式的直播現場，約莫超過10 位的工作團隊與細緻的燈光、布置，和傳統影音製拍差距似乎不大。節目結束後，艾珍姊爽朗地笑說，還真是大陣仗，於是分享自己直播的經驗，建議我們使用某個應用程式，只要網路寬頻不成問題，布置好現場， 就算是一人，也可以做直播節目。之後，我們改採她建議的做法， 人力物資省了許多。
這就是科技日新月異的展現，從只有三台節目的時代到現今人人都可以是自媒體，網路應用程式、社群媒體發展變化速度之快， 可能讓人還來不及學會，就已經式微了。像是FB，很多中、高齡族群也許正準備學著怎麼用， 現在的年輕人卻已轉而使用 IG、TikTok。
2019年年末我們開始籌畫本書的出版，至書籍上市前夕，將近一年的時間，幾乎每個國家都遭受新冠病毒的肆虐，多個國家不得不採取鎖國政策，造成經濟衰退，雖然如此，網路世界卻蓬勃發展，在家自學、在家上班、在家娛樂，所有對外聯繫與溝通更依靠網路，但隨之引發另一種看不見的疫情—網路霸凌，根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織 L1ght 指出，在新冠病毒大流行期間，網路霸凌的現象增加了70％。
網路霸凌的蔓延和新冠病毒疫情一樣，目前沒有辦法停止它的發生，每個人都可能遭受，也可能因為受網路霸凌而產生身心疾病， 甚至出現自殺念頭和行為。光是 2019 年到 2020 年上半年，日韓就有四位影劇及體育界名人 : 藝人雪莉、具荷拉、木村花及排球選手高友敏因長期遭受網路霸凌而選擇輕生。即便是成人，面臨這樣的情境，也會不知所措，不知道怎麼妥善因應，更別說是身心仍在發展中的兒童青少年，有更多的恐懼與不安。
但是，不去因應和處理，不做出改變，將這個現象視為一種「理所當然的存在」，只會讓網路霸凌越演越烈，最終一發不可收拾。我們多年來進行憂鬱防治宣導教育的經驗可以證實，必須先提供正確的認知教育，這是防治網路霸凌的基礎。因此，我們採訪多位處理過網路霸凌事件、深具輔導與諮商經驗的學校老師、心理師和精神科醫師，由他們不同角度、接觸的案例及提供專業建議， 加上國外內研究文獻與資料的佐證，完成本書出版。
在書中，可看到會發生在你我身邊真實的網路霸凌例子，透過故事陳述，輔以插圖，深入介紹網路霸凌的類型、霸凌者的動機與個人特質，遭受網路霸凌者受到甚麼樣的心理傷害，步驟性協助孩子避免網路霸凌傷害的做法，讀者可以全面性認識網路霸凌相關資訊。此外，本書也收錄求助資源，推文、留言、評論之常用網路用語、民眾常用的社交媒體名單等，讓讀者對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識。
秉持了我們一貫預防重於治療的社會宣導理念，本書還特別介紹了認知行為治療與網路霸凌防治的關連性，教大家從想法上開始改變，了解怎麼看網路訊息、怎麼使用網路社群平台進行溝通， 選擇在於自己，面對網路世界的種種聲音，情緒能不隨之起舞。
在 2019 年我們曾製拍一部〈天使親吻過的聲音〉憂鬱防治宣導MV，劇情刻劃主角產生憂鬱情緒的導火線即是遭受網路霸凌，有一幕場景給我極深的印象，女主角帶著驚恐不安的表情、矇著眼睛走過多位持手機對著她拍照的同學身邊，旁白寫著「面對看不見的攻擊，如何選擇，才能看見身邊不一樣的天使？」期望透過本書，讓大家學會正確的選擇，看見自己身邊的天使。
本文為書籍《預防網路霸凌：你看不見的傷害》編輯後記，好書優惠中～
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強制控管孩子使用社群媒體，能保護好孩子嗎？
《預防網路霸凌：你看不見的傷害》是一本給父母、教師與青少年應對、自保指南書。
吳佑佑（宇寧身心診所院長／林口長庚醫院兒童心智科醫師）、柯慧貞（亞洲大學副校長／臺灣網路成癮防治學會創會暨名譽理事長）、彭政閔（前職棒球星）、周天成（羽球國手）、 彭仁鐸（「心地好一點，霸凌少一點」發起人）聯合推薦，好書優惠中～
