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用吃的讓私密處「自體發香」!影響私密處味道的10大食物

出處/ 大家健康雜誌網站 
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用吃的讓私密處「自體發香」!影響私密處味道的10大食物

發生親密關係時,若私密處散發異味,不僅尷尬,還有可能讓對方興致缺缺!事實上,不只衛生習慣會影響私密處味道,飲食也是一大關鍵!網路上也因此出現許多飲食偏方,包括吃鳳梨或柑橘類水果能讓私密處變香甜,但吃太多肉或蘑菇,則會變「重鹹」、讓私密處變臭,到底是不是真的?本文專訪婦產科醫師,並列出十個有可能影響私密處味道的食物,一起來看看吧!

「我們吃什麼,就成為什麼!」婦產科醫生趙堅醫師指出,「味道」的主要來源是皮膚分泌的油脂,私密處與皮膚一樣,油膩、甜食、炸物等重口味會影響皮脂分泌,讓體味,包括私密處的味道比較重。如果要有清爽的味道,則要多喝水、多吃鹼性的蔬果(鳳梨、芭樂、檸檬等),讓血液保持乾淨,私密處保持清爽,自然也就不需要靠香水來掩蓋味道。(延伸閱讀:女人呵護私密部位的方法,對了嗎?

以下列出十種影響私密處味道的常見食物,有的會讓私密處發出惱人氣味,應盡量避免;有的則能改善私密處異味,不妨多吃:

1. 鳳梨、柑橘類
鳳梨富含維生素C、具有抗微生物的特性,且鳳梨有助維持私密處的微酸性環境,使私密處更健康,避免惱人味道。鳳梨中的酵素和維生素與生物類黃酮,還能幫助消脂、抗氧化,對美容瘦身也很有幫助。而柑橘類水果也會讓私密處「變甜」,改變私密處的PH值,讓私密處維持在健康的微酸性環境。

2. 大蒜
大蒜是種強大的天然抗生素,能夠幫助女性擺脫泌尿相關感染。大蒜的抗氧化性能使身體排出毒素,避免私密處感染。如果你選擇吃大蒜保護私密處,請好好刷牙確認口氣,否則變成不是私密處,而是嘴巴難聞而毀了性愛。(延伸閱讀:預防私密紅腫發癢、感染,你用護墊、衛生棉條、生理褲的方法對嗎?

3. 肉桂
另一個對私密處好的食物是肉桂,它是種溫和的抗生素,有助維持陰道內的細菌平衡。平常可加在飲品、咖啡中,也可灑在早餐穀物上食用。

4. 莓果類
草莓、蔓越莓和藍莓,都含有豐富的酸性化合物。莓果汁是治療細菌所引起的泌尿系統感染很好的補救措施,破壞私密處的有害細菌,平衡酸鹼性。但平常喝莓果汁時應避免加糖,慢慢的私密處就會有好聞的味道。(延伸閱讀:到海邊、泳池戲水消暑,如何避免陰道發炎?平常穿PH5.5酸鹼平衡褲,可讓私密處更抗菌?

5. 無糖優格
優格的活性培養物「益生菌」,除了維持私密處的健康之外,也能平衡PH值。優格能用來預防私密處酵母菌感染(酵母菌感染會引起難聞的陰道分泌物)及尿道感染,能消除輕度的細菌性陰道炎。因此,多吃無糖優格就能擺脫不良的細菌感染,也能使私密處更好聞。(延伸閱讀:「希臘優格」比一般優格好?

6. 毛豆
毛豆中的植物性雌激素可幫助陰道潤滑,有效預防私密處乾癢。另外,毛豆裡也有豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質,也對緩解更年期症狀有益。(延伸閱讀:減肥菜單為何必推毛豆?

7. 芹菜
維生素C及含水量很高,可以中和私密處的氣味,避免出現苦味。

8. 蘆筍
許多含有「硫」或是分解成硫的食物都有可能讓人體的分泌物產生異味,例如:私密處的分泌物。這是因為人體在消化蘆筍時,有一種叫做「蘆筍酸」的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」,而這些含硫物質屬於揮發性的氣體,會從尿液裡散發出來,這也是吃完蘆筍尿液會臭的原因,進而影響私密處的味道。(延伸閱讀:私密處香水,真能掩蓋尷尬氣味?

9.
哥倫比亞大學的性教育家Sari Locker博士說,吃肉會讓妳的私密處變的很鹹。此外,女生也要避免吃進過多紅肉,因為紅肉(牛、羊、豬)吃太多,除了體味變重,紅肉富含的蛋白質也可能會讓私密處的細菌大增。

10. 咖喱、洋蔥等辛香料
印度菜中常用的調味料,如:咖喱、洋蔥、小茴香等有強烈氣味的香辛料,都會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來,經人體消化後分解出的物質,會產生細菌,也就是體味的來源。(延伸閱讀:私密處冒痘腫痛別亂擦濕疹藥膏 當心巴氏腺囊腫惡化要開刀

另外,多吃含鎂的食物,像是冬瓜、玉米、地瓜、杏仁、麥類、海藻類、豆類等,能讓皮膚散發出一種甜甜的杏香。而平時維持好私密處的透氣與清潔,對消除異味也有很大幫助,例如:穿透氣的棉質內褲,使用私密處專用的清潔品、只要從日常生活做起,或許就能讓私密處「沒有味道,才是最好的味道。」 
關鍵字: 私密處異味親密關係性行為
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