三明治婦女忙著打理工作、家庭，也要當好身體的主管，掌握健康狀況，美麗的資本，才能不透支！
現代婦女為經濟因素在職場打拚，家事也不能置身事外，不過，在繁忙的生活壓力中，想要內外兼顧，得先為自己設計一套健康白皮書，擁有健康的身體，不僅是全家人的幸福，更是女人美麗的基本條件。
自我檢查 三點不漏
健康管理最基本的是平日的自我檢查，國人女性好發率最高的乳癌和子宮頸癌，都可經由婦女平時的自我照護，築好第一道防線。
大部分婦女不太相信自我檢查，不過，透過自身或藉助家人來檢查，確實能早日發現乳癌。台北市立聯合醫院和平院區婦產科主治醫師黃婉容認為：「摸總比沒摸要好！」她舉例，有位50多歲的婦女，因跌倒受傷，無法自己洗澡，19歲的女兒幫她洗澡時，才發現媽媽「乳房上有個鈕扣」，就診後確定是乳癌，及早開刀治療。
近年來，乳癌發生率有增加趨勢，台大醫院婦產科主治醫師陳美州也強調自我檢查的重要性，若自己或家人天天摸，方法也正確，便容易發現異常現象。門診中，就有不少先生幫太太找到硬塊的實際案例。
子宮頸癌也可經由平日的自我照護提早發現。振興復健醫學中心健檢科主治醫師羅亞蘭指出，當出現：1.經期與經期之間出血；2.性交後出血；3.停經後出血；4.不正常的分泌物，白帶增多，有顏色或有異味等情形，要趕緊找醫師做專業檢查，釐清原因。
定期抹片篩檢 健康必備
自我檢查雖是最好的第一道防線，也有不少疾病徵兆不明顯，等到發病已經很棘手，為確保身體各個零件的健康，必須針對不同器官訂定不同的檢查計畫。
一般子宮頸抹片檢查為1年進行1次，健保針對30歲以上婦女有給付，為了安全起見，醫師建議有性行為就要接受檢查，如果連續3年都正常，以後每1～2年做1次即可。
不過，陳美州提醒，有些更年期婦女因子宮頸萎縮，或是年輕婦女的子宮頸癌長在比較內側的位置，都會造成抹片「抹不到」的盲點，所以，還是要注意身體的異常現象，不能只靠檢查就高枕無憂。
乳房超音波、X光 怎麼選？
至於乳癌的專業篩檢，普及率比不上抹片檢查，原因之一是缺少推廣和醫療資源，陳美州透露，過去被列為一般外科業務的乳癌篩檢，去年開始逐步納入婦產科的服務範圍，若所有婦產科醫師都能做乳房篩檢，就會像子宮頸抹片一樣，既普遍又方便。
乳房篩檢除了醫師觸診之外，最常見的是X光攝影和超音波。由於「年齡」也是乳癌發生的因素之一，健保提供50～69歲婦女每2年進行一次乳房X光攝影檢查，但根據統計，國人發生乳癌最危險的年紀是30～50歲之間，因此不能等到給付年齡才做儀器檢查。
一般而言，年紀大的婦女因乳腺組織少，看鈣化點比較清楚，年輕婦女乳房密度高，不容易判讀鈣化點，在檢查時，醫師通常建議35歲以下的女性做超音波，40歲以上才開始做X光攝影；或分別取其優點，兩種儀器輪流檢查，乳房的篩檢會更全面。
以超音波檢查來說，可以看到許多點狀的東西，但不能準確知道是良性或惡性。黃婉容表示，乳癌長得不算快，一個1公分的腫瘤體積增加1倍需要半年，3個月之間變化不大，當懷疑是乳癌時，半年追蹤一次即可。
