劍橋研究指出，「每晚睡7～9小時」可降低22％憂鬱症的風險；其他降低憂鬱症的作法為「從不吸菸」20％、「經常性的社交連結」18％、「規律運動」14％、「減少久坐行為」13％、「健康飲食」6％。下回當長輩傳來問候圖，請友善回應，這類社交互動能幫長者遠離憂鬱。

世界衛生組織已將「電玩成癮」納入精神疾病範圍，使得網路成癮問題備受關注，但長期關注兒童身心問題的精神科醫師吳佑佑認為，除非是從不使用網路的「數位難民」，網路過度使用已非單獨發生在年輕一代，有不少上了年紀的「數位移民」也有明顯的問題，但成癮還須加上社會功能受到影響才能被視為疾病。 ​