9月是國際失智月，隨著此議題的防治宣導，越來越多民眾對憂鬱症及失智症的差異有所關注。不過，根據一篇2019年7月發表於《神經科學》期刊的研究指出，情感淡漠是失智症最常見的症狀，比記憶流失的影響更大；然而它在研究和照顧上卻常被忽略。統計顯示，約有45％的失智症患者出現情感淡漠現象。

當心情不好、覺得沮喪無助的時候，你會怎麼紓壓？透過大啖美食來發洩？還是看場搞笑電影，讓自己哈哈大笑？你知道嗎？負面情緒過度累積，不僅會讓人提不起勁，還有可能讓你變胖！研究顯示，「代謝症候群」不只與多吃少動的生活習慣有關，也和憂鬱情緒有關聯！

根據一項研究顯示，能改善憂鬱疾患和症狀，具有高營養素的動物性食物是雙殼貝類（如牡蠣、蚌）、各種海鮮和內臟。植物性食物則是綠葉蔬菜、萵苣、椒類和十字花科蔬菜。這些食物可融入任何飲食模式中。

最新一篇發表於《生物精神醫學：認知神經科學和神經影像學》期刊的研究指出，在9～11歲男孩中，參與團隊運動與較大的海馬迴體積以及較少的憂鬱症有關。尤其對於參與有組織的體育活動，例如：學校團隊、非學校聯盟或常規課程，而不是非正式體育活動的兒童身上來說更是明顯。

距離開學只剩下不到一週，孩子們的暑假生活除了參與課業學習的活動外，是否有陪伴或教導他們從事促進心理健康的活動，預備好面對新學期及隨之而來的各式壓力？根據2019年5月刊載於《科學日報》的一篇研究指出，支持促進兒童的心理健康措施，可以創造更健康的社區及確保經濟效益，以兒童馬戲技能課程為例，為孩子在馬戲訓練計劃中投入的每一塊錢，可省下未來可能花在心理健康成本的七塊錢！

根據發表於《青春期》期刊的最新研究指出，孤獨並非孤立或憂鬱的警訊，選擇性的孤獨有助於個人成長和自我接納

一年一度的父親節即將到來，歡慶父親節之際，各位爸爸們是否覺得，真正的快樂與幸福其實正是照顧孩子的時刻？根據一篇2019年2月刊登於《人格與社會心理學學報》的研究指出，相較於母親，照顧孩子時，父親有更多的幸福感！

近期熱門的迪士尼動畫電影《獅子王》裡，彭彭和丁滿安慰小辛巴的那句「Hakuna Matata」，讓人印象深刻！面對挫折，或許我們每個人都該學習彭彭和丁滿豁達的人生智慧，畢竟──人雖然無法改變過去，卻能改變未來。不同世代的人們都存在著不同的難關，有色人種遭社會歧視、身體殘疾喪失自信，或是生意失敗賠上家產……等。如果你也覺得時不我予、人生有跨不過去的坎，不妨觀賞以下五部真人真事改編的電影，看看別人是怎麼化解重重困難、得到幸福吧！

一項發表於《英國精神病學期刊》的研究發現，在分娩前曾經患有飲食疾患的女性，容易在懷孕期間和孩子出生後18年內出現憂鬱症狀。

心情不好的時候，你會吃「高熱量食物」排解壓力嗎？收入高低原來和肥胖有關連？根據一篇2019年3月發表於《肥胖》期刊的研究指出，收入較低的人可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖的現象。