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聲音魔術師變身曼妙舞者丹萱》透過舞蹈與調息讓身心放鬆
人一生中,不同年齡階段,運動都扮演著不同的角色。對於金鐘獎常勝軍丹萱來說,運動恰如其分的刻畫了人生記憶,不僅身心更健康,更讓她透過運動健身,結識許多好朋友。
2017-04-17
廣告設計變身環島達人李紀庭》戀單車,成為孩子麻吉
有人因健康而運動、有人為了紓壓而運動,不過,對於作家李紀庭來說,運動是為了增進與兒子之間的互動。動出樂趣後,他不僅定期上廣播推薦親子單車路線,也參加單車極限挑戰,探索身體的能力。
2017-04-17
運動逃兵變身陽光女孩徐雅慧》用跑步遠離憂鬱幽谷
今年平鎮高中的畢業典禮上,有段感人的分享,來自「熱愛生命特別獎」得主徐雅慧,她述說曾因罹患憂鬱症而封閉自己,開始跑步運動後,才找回失去的熱情與笑容,順利畢業的她用清亮的語氣大聲說:「我現在健康又快樂!」
2017-04-17
想要工作更順心?6招化解職場難題
業績壓力大、工作項目多又雜、同事不時推諉塞責,面對排山倒海而來的工作壓力,要懂得方法,才能從源頭解決問題,同時爭取老闆信任、同事支援,讓自己更游刃有餘的在職場衝刺!
2017-04-17
壞情緒發生當下,如何紓解?
壓力大不快樂?千萬別把壓力與委屈往肚子裡吞,了解他才能解決他,專家教你如何丟掉壞情緒!
2017-04-17
上班族別讓鬱悶變成病!7招告別憂鬱
世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,上班族壓力大,該怎麼避免情緒鬱悶變成病,專家教你正向思考甩憂鬱。
2017-04-17
試試提升工作效率+紓壓APP,別在工作中窮忙!
你是否常覺得被龐大的工作壓力追著跑?但忙來忙去卻不知道在窮忙什麼?3C達人吳加豪推薦提升工作效率及輕鬆紓壓的APP,讓你更井井有條的處理工作,同時利用零碎時間釋放壓力!
2017-04-17
家醫科醫師林青穀,從崩盤的憂鬱人生中重生
得到憂鬱症不必擔憂,用對方法就能治癒。家醫科醫師林青穀也曾被憂鬱症纏身,但勇敢面對、積極治療後,重新找回了對生命的熱情,和家人間的情感也變得更緊密。
2017-04-16
名作家溫小平》即使切除子宮仍要讓生命發光
30幾歲就面臨子宮頸癌的考驗,名作家溫小平勇敢地接受子宮根除手術。術後3天,更年期提前報到,她不氣餒,以正面的角度看待,繼續治療,持續讓自己的人生亮麗精彩!
2017-04-14
懂得溝通與時間管理,破解晚下班的魔咒
主管總是快下班才交待工作,只能犧牲家庭生活來加班?輪班族大小夜、早晚班頻繁輪,身體愈來愈受不了?以上常見工時長的問題,你也深受其害嗎?
2017-04-14
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