小時聽長輩介紹高雄火車站時，都說日本人很會計算成本，並早在日據時代就規劃好未來50年的人潮、流量，不需一再修改。而在設計心理衛生政策未來執行方向時，也需有如此遠大的眼光。雖然我們也不怕犯錯、不怕修改，但大方向一旦走偏，造成的社會成本是很可觀的。今年在香港參加SEBoD（亞洲減輕憂鬱症社會經濟負擔研討會）時，看到世界衛生組織在憂鬱症研究上已進入全球化，且即將發表研究成果，在亞洲，幾乎所有國家都面臨憂鬱症患者及其社經負擔急速增加的情形，由於各國文化及政策策劃人不同，便有各自的憂鬱症防治策略。

近來，常有媒體報導坊間不肖廠商販售黑心食品，在冬瓜茶、麵條等食物中加入防腐劑，讓許多人聽到「防腐劑」三字，立刻面露驚恐、臉色大變，擔心吃多了會危害身體，而民眾的恐慌也讓防腐劑在一夕之間，成了有百害而無一利的穿腸毒藥。 然而，並非所有食品添加的防腐劑都會對人體有害，有些防腐劑不但不影響健康，還對食品保存有益，重點在於民眾應對防腐劑有正確認知，瞭解什麼是「防腐劑」，其用途與目的為何？

自從藝人倪敏然不幸自殺身亡後，媒體將憂鬱症患者尋短的議題，報導的沸沸揚揚，令社會十分關切；也有學者檢討，媒體報導太多負面消息，讓民眾的情緒受到衝擊，須加強自律。無論如何，憂鬱症病友與自殺的關係，已值得重視。過去的研究報告指出，自殺患者中，有五成罹患憂鬱症，二至三成是重度憂鬱症的病患；反過來說，在重度憂鬱症的個案中，四至六成患者曾經企圖自殺，10～15％會死於自殺。另有報告顯示，重度憂鬱症患者較一般人的自殺危險率高20倍。這些資料足以讓人警惕，需注意重度憂鬱症病患可能發生尋短的悲劇。然而，這群病患自殺的危險因素有哪些？

天氣冷和孩子待在家，除了畫畫、閱讀、桌遊......，還有什麼遊戲能親子同歡呢？不妨教孩子唱「捕漁歌」搭配豐富的肢體動作，還能激發孩子的創造力，親子一起來趟海洋的探險吧！

老年人常患多種疾病，用藥相對複雜，一個不小心，當心治病不成反「致病」！

每天早上醒來，就有好多的事在腦海中打轉？家庭主婦腦中腦中排著今日的行程：送小孩上學、哪些家事要做？有什麼東西要採買？上班族看著手錶趕著車，腦中想著早上會議還有哪些東西要準備？哪個案子應該要怎麼寫？每天像個陀螺轉啊轉，你的身體和心靈，有安靜的時刻嗎？在這個資訊爆炸、窮忙的時代，你需要安靜的力量。每天讓自己安靜放鬆一下……你會得到更多的力量！

爸媽步入老年，年紀大了老是說這裡痛那裡痛，但是又說不出哪裡痛？不知道是真有疾病還是無病呻吟，想帶爸媽去看醫生可以怎麼準備，才能讓看診更有效率？看診後若需服藥，降血壓藥、降血糖藥……每天要吃的藥那麼多，副作用會不會交互作用？本篇也教銀髮族管理自己的藥物，讓服藥更安全放心。

在寒流來襲的冷冬裡，能吃上一碗熱呼呼的燒酒雞或薑母鴨，可說是人生一大樂事。不過，對於痛風患者而言，面對這些美食要懂得「適可而止」，否則痛風發作，就「只痛不樂」了。到底什麼是痛風？曾有痛風患者形容，那是一種「連風吹過都會痛」的疾病，每次發作總令人痛得哇哇叫。就醫學上來說，痛風是尿酸的新陳代謝失調，導致體內尿酸過多，沉澱在關節，引發手指、腳指、膝蓋等關節處發炎、腫脹的疾病，如果一直不管它、延誤就醫，長期下來將導致關節退化變形。

我們耳朵幾乎沒有休息，一直在聆聽「聲音」。一天早晨起來，或許是被蟲鳴鳥叫聲叫醒，但最有可能是惱人的鬧鐘聲。整裝出門，公車、大客車駛過的聲音，塞車車陣中不耐煩的喇叭聲，進到辦公室，同事討論的聲音、客人來電的電話響此起彼落。下班回到家，打開電視，24小時不停播的各種新聞媒體、談話性節目喋喋不休。

死亡話題多少都被人認為是個禁忌，火葬場也不太有人想去，但竟有一個火葬場變成了一個景點？日本建築師伊東豊雄的「瞑想之森」就破除了這樣的禁忌……